Bei der Integration geht es darum, Erkenntnisse, Veränderungen oder Erfahrungen aus therapeutischen Sitzungen in den Alltag zu integrieren. Es kann sich dabei um Erlebnisse aus einer intensiven Atemsitzung, aus einer psychedelischen Erfahrung oder auch aus einer tiefen Klangtherapie handeln. In diesen Sitzungen machst du in veränderten Bewusstseinszuständen Erfahrungen, die vielleicht zunächst keinen Sinn ergeben. Eine strukturierte Herangehensweise hilft, dass diese Erfahrungen nicht nur flüchtig sind, sondern nachhaltig positive Veränderung in dein Leben bringen können. 

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Das Ziel der Integration ist diese Erfahrungen zu verstehen und auf praktische und sinnvolle Weise auf dein Leben anzuwenden. 

Dies kann bedeuten neue Gewohnheiten zu entwickeln, Denkmuster zu verändern oder neue Strategien zur Stressbewältigung anzuwenden.

 

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie aufwühlend, tiefgreifend, verwirrend aber auch schön solche bewusstseinsveränderte Erfahrungen sein können. Damit diese nicht einfach verblassen, ist es essentiell darüber zu sprechen, für sich einen Sinn daraus zu ziehen und dementsprechend zu handeln. Genau diese Intergration fehlt oft nach der Teilnahme an solchen Therapieverfahren. Hierzu gehört leider auch, die im klinischen Setting verabreichte Ketamintherapie gegen Depressionen.

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Die wahre Kraft von bewusstseinsverändernden Therapieverfahren liegt in der Kombination mit geschickter Integration.

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